#57 – „Wie von selbst“ 7 Kilo leichter: Meikes Weg zu mehr Energie & Lebensfreude in den Wechseljahren

Shownotes

Wie gesunde Routinen und ein neuer Blick auf Ernährung alles verändert haben

In dieser ganz persönlichen Folge spricht Isabell mit Meike, 54 Jahre, aus Hessen – über typische Wechseljahresbeschwerden, gesundheitliche Tiefpunkte und wie sie durch das Hormon Balance Coaching zu mehr Leichtigkeit im Leben gefunden hat.

Besonders beeindruckend: Meike hat dabei ganz nebenbei 7 Kilo abgenommen – ohne strenge Diät, sondern durch bewusste Ernährung, mehr Bewegung und innere Klarheit.

Ihre Geschichte macht Mut und zeigt, wie wirkungsvoll ein ganzheitlicher Ansatz sein kann – für Körper, Geist und Seele.

Du erfährst:

• ✅ Warum sich Meike gegen Hormone und für einen natürlichen Weg entschieden hat
• ✅ Wie sie Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lindern konnte
• ✅ Was sich durch die Ernährungsumstellung in ihrer Familie verändert hat
• ✅ Wie sie ohne Druck und „wie von selbst“ an Gewicht verlor
• ✅ Warum tägliche Bewegung, kleine Routinen und bewusste Entscheidungen so viel bewirken
• ✅ Welche Rolle Selbstreflexion und innere Antreiber bei ihrer Entwicklung spielten
• ✅ Wie sie heute mit mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude durchs Leben geht

Unser Fazit: Veränderung muss nicht anstrengend sein – mit dem richtigen Wissen, einer starken Community und etwas Geduld kann Leichtigkeit ganz von allein entstehen.

„Balance in den Wechseljahren“ - Tagesworkshop mit Dr. Isabell Sieberz & Dr. Stephanie Röhm für Frauen in der (Peri-)Menopause, die sich endlich wieder wohlfühlen wollen Samstag, 14. Juni 2025 im SI Ernährungsinstitut in Köln-Marsdorf Jetzt anmelden: https://zenbra.de/products/workshop-balance-in-den-wechseljahren

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Bis bald & bleib in deiner Kraft! Deine Isabell & Volker 🎙💛