#75 - Wie Dich Supermarkt und Hersteller beim Einkaufen manipulieren

Shownotes

Der Supermarkt ist kein neutraler Ort. Was wir kaufen, wie lange wir bleiben und worauf unser Blick fällt, ist oft kein Zufall – sondern gezielt geplant.

In dieser Folge sprechen wir darüber, mit welchen psychologischen Strategien Supermärkte unser Einkaufsverhalten beeinflussen und warum gesunde Ernährung eben nicht erst auf dem Teller beginnt, sondern schon im Einkaufswagen.

Du erfährst in dieser Episode:

✅ Welche Rolle Musik, Licht, Düfte und Temperatur im Supermarkt spielen ✅ Warum Verpackungen und Gesundheitsversprechen auf der Vorderseite oft täuschen ✅ Was der Nutri-Score leisten kann – und was eben nicht ✅ Mit welchen 10 Schutzstrategien du bewusster, gesünder und strukturierter einkaufst

Unsere wichtigsten Schutzstrategien für deinen nächsten Einkauf: 👉🏻 Nie hungrig einkaufen 👉🏻 Mit konkreter Einkaufsliste losgehen 👉🏻 Lieber Korb statt großem Wagen nutzen 👉🏻 Wenn möglich mit Bargeld statt Karte zahlen 👉🏻 Vor Impulskäufen kurz innehalten 👉🏻 Unverarbeitete Lebensmittel bevorzugen 👉🏻 Produkte umdrehen und Zutatenliste prüfen 👉🏻 Kleinere Packungen bewusst wählen 👉🏻 Nicht unter Zeitdruck einkaufen 👉🏻 Nach dem 80/20-Prinzip entscheiden

Unser Fazit:

Der Supermarkt will verkaufen – nicht automatisch deine Gesundheit fördern. Je bewusster du einkaufst, desto leichter fällt es dir, gute Entscheidungen zu treffen. Wer die Mechanismen kennt, kann sich davor schützen und den Einkauf wieder selbstbestimmt gestalten.

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Bis zur nächsten Episode! 🎧 Eure Isabell & Volker 🎙