#45 - Fett macht Fett?!? Wir klären auf!

Shownotes

Diese Folge zum Thema Fett haben sich einige Zuhörer:innen gewünscht, weswegen wir dem sehr gerne nachkommen. :-) Für das Thema haben wir uns die perfekte Interviewpartnerin geholt, denn Ihr lernt diesmal Gina Kümmel kennen. Gina ist Diätassistentin, zertifizierte Ernährungsberaterin/VDD & Studentin an der Dualen Hochschule für Prävention und Gesundheit. Außerdem bereichert Gina unser Team in Bergisch Gladbach mit Ihrer Herzlichkeit, Professionalität und guten Laune! :-)

Gina hat sich in der letzten Zeit ganz besonders damit beschäftigt, inwieweit gesunde Fette beim Abnehmen helfen können bzw. warum komplette "low-fat Diäten“ ein Problem darstellen.

Die folgenden Punkte besprechen wir:

• Wie können wir gute und schlechte Fette unterscheiden?
• Sind gesättigte Fettsäuren wie Milch, Eier und Fleisch wirklich so schlecht wie ihr Ruf?
• Welche Fette helfen uns ganz besonders beim Abnehmen?
• Worauf sollten wir in der Küchen und bei Einsatz von Fetten und Ölen achten?
• Von welchen Ölen raten wir ab?

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge!

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Wenn Du Frau bist und das Gefühl hast, Du leidest unter einer Schilddrüsenunterfunktion oder Du glaubst, dass Hormone generell schuld an Deiner Gewichtszunahme sind, dann melde Dich gerne bei unserem kostenfreien Hormon Balance Workshop an. Dieser findet am Sonntag, den 25. August um 10 Uhr in zoom statt. Eine Aufzeichnung wird im Anschluss an alle Teilnehmer verschickt. Hier geht es zur Anmeldung

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Alles Liebe, Isabell & Volker